Si alguna vez miró con horror su informe de Tiempo de pantalla, este libro de trabajo guiado es para usted.

Unplugged es una guía breve y accesible para ordenar su vida digital y poder volver a vivir una vida intencional y consciente.

- REFLEXIONA sobre tu relación con tu teléfono a través de indicaciones interactivas del diario.
- LLUVIA DE IDEAS sobre lo que preferirías hacer en lugar de estar en las redes sociales.
- PRESIONA RESET en tu relación con la pantalla a través de un desafío de desintoxicación digital de 7 días que cubre la configuración de aplicaciones, Internet, correo electrónico y teléfono celular, así como tus hábitos diarios en torno al uso del teléfono.

Mejore su salud mental, reduzca sus niveles de estrés, practique el cuidado personal y recupere su atención con Unplugged.

Detalles de producto:
40 páginas
8,5” x 5,5”
Impreso en EE.UU.