La mayoría de nosotros vemos la desintoxicación como una experiencia física, pero de lo que no nos damos cuenta es que no son sólo nuestros cuerpos físicos los que necesitan ser limpiados para volver a un estado saludable. Cuando no podemos procesar nuestro estrés y nuestras preocupaciones, pueden volverse tóxicos para nosotros y quienes nos rodean.
Sherianna Boyle, experta en bienestar y autora de Emotional Detox , modifica el revolucionario método CLEANSE para guiarlo a través de los 7 pasos para una desintoxicación exitosa de la ansiedad. Los 7 pasos incluyen: Aclarar , Mirar hacia adentro, Emitir , Activar la alegría, Nutrir , Entregarse y Tranquilizar .
Experimentar reacciones a las preocupaciones, el estrés y las dudas puede poner obstáculos en nuestro camino hacia una vida feliz y plena. Una desintoxicación de la ansiedad es una forma sistemática y consciente de purgar estos pensamientos dañinos. Una vez liberados de esta carga, una desintoxicación de la ansiedad nos devuelve a nuestro estado alegre y despreocupado.
La desintoxicación emocional para la ansiedad es un reinicio para el alma, que elimina los sentimientos negativos, despeja el camino para nuevos hábitos y comportamientos y te da energía para aceptar la paz, la aceptación y la alegría pura.
Sherianna Boyle, MED, CAGS, es profesora adjunta de psicología, autora de ocho libros y fundadora de Emotional Detox Coaching, CLEANSE Method y CLEANSE Yoga. Su trabajo ha aparecido en más de ochenta artículos en publicaciones como Yoga Journal , Psychology Today , Organic Authority , Prevention y First for Women . Sherianna ofrece talleres de desintoxicación emocional a través de centros de renombre como Kripalu Center for Yoga & Health y 1440 Multiversity. Encuentre su podcast, talleres y servicios de Emotional Detox en SheriannaBoyle.com.
