¿Eres codependiente? ¿Haces tuyos los problemas de otras personas? ¿Le resulta difícil establecer límites y ocuparse de sus propias necesidades? En esta tranquilizadora guía, la Dra. Jennifer Sowle le ayuda a aprender cómo identificar su propio comportamiento destructivo, recuperar la autoestima y establecer límites saludables en todo tipo de relaciones. En el interior, aprenderá cómo ir más allá de la codependencia al:
- Descubrir patrones en ti mismo y en los demás.
- Desarrollar habilidades de lenguaje y comunicación no codependientes.
- Aprender a escribir un diario y practicar nuevas habilidades en casa.
- Involucrar a su socio en el cambio.
- Rompiendo el hechizo de la codependencia y descubriendo tu verdadero yo.
Con The Everything Guide to Codependency , puedes romper el ciclo de codependencia y habilitación. El Dr. Sowle ofrece consejos de expertos y técnicas prácticas para ayudar a transformar las relaciones codependientes en relaciones saludables y satisfactorias.
Jennifer J. Sowle ha sido psicóloga clínica autorizada durante más de treinta años. Imparte talleres y seminarios que tratan sobre la codependencia, incluido el manejo de la ira, la ansiedad, la depresión y la adicción. Escribe regularmente en su blog, Here to Listen , y sus escritos han aparecido en EHealthForum.com. La Sra. Sowle vive en Traverse City, MI.
