Desarrolla una poderosa práctica de relajación profunda y autoindagación transformadora con esta guía esencial de yoga nidra, acompañada de meditaciones en audio descargables.
Yoga nidra es una práctica dedicada a permitir que tu cuerpo y tu mente descansen mientras tu conciencia permanece despierta y consciente, creando la oportunidad para que puedas acceder a una comprensión más profunda de ti mismo y de tu verdadera naturaleza. En esencia, el yoga nidra se trata de despertar a la plenitud de tu vida. En Radiant Rest , Tracee Stanley se basa en más de veinte años de experiencia como profesora y practicante de yoga nidra para presentar la historia del yoga nidra, la relajación de la mente y el cuerpo, y el sorprendente poder del descanso en nuestra vida diaria.
Esta guía accesible comparte seis prácticas esenciales organizadas en torno a los koshas, las cinco capas sutiles del cuerpo: los cuerpos físico, energético, mental, intuitivo y de felicidad. También ofrece prácticas más breves y accesibles para personas presionadas por el tiempo. Cada práctica se explica mediante instrucciones paso a paso y finaliza con indicaciones de autoindagación. Un conjunto de meditaciones de audio guiadas brindan más instrucciones. Siente una mayor sensación de estabilidad, paz y claridad en todos los aspectos de tu vida a medida que profundizas tu práctica de yoga nidra y descubres su verdadero poder.
Drawer Title
- Elegir una selección da como resultado una actualización de página completa.