Ayurveda, una guía empoderadora para encontrar el equilibrio y restaurar la salud en mente, cuerpo y alma, nos enseña que la verdadera salud es nuestro derecho de nacimiento y que, al adaptarnos ingeniosamente a los ritmos de la naturaleza, podemos recuperar el equilibrio y experimentar un bienestar óptimo. -ser. Ayurveda Lifestyle Wisdom es un trabajo innovador dentro del campo de la salud holística y el yoga tradicional, escrito por el sanador, maestro y erudito ayurvédico de renombre internacional Acharya Shunya. Criado en un distinguido linaje de místicos y curanderos védicos, Shunya aprendió el antiguo arte de Ayurveda directamente de su abuelo, un conocido curandero del norte de la India. Aquí, presenta una narrativa atractiva de su educación única, así como una enciclopedia completa de prácticas, recetas y conocimientos ayurvédicos. Con Ayurveda Lifestyle Wisdom, Shunya mantiene la integridad de las enseñanzas tradicionales de Ayurveda mientras nos muestra cómo integrarlas. en nuestros estilos de vida modernos. A través de sus profundas enseñanzas, aprendemos a vivir de una manera que favorezca nuestra mayor salud a través de rituales diarios, alimentos nutritivos, práctica espiritual y autocuidado. Los aspectos más destacados incluyen:, , · Instrucciones detalladas para una rutina diaria nutritiva, organizada por hora del día y alineada con los cambios estacionales, , · Orientación clara y accesible sobre los principios básicos del Ayurveda, transmitidos a través de un linaje ininterrumpido de curanderos ayurvédicos, , · Docenas de recetas tradicionales, junto con consejos para estructurar sus comidas según la temporada, su constitución y sus necesidades de salud únicas. · Un tesoro de enseñanzas de estilo de vida y prácticas de bienestar: meditación y pranayama, ejercicio y yoga, conexión con la naturaleza, rituales. para el cuidado personal y el placer, rutinas de limpieza diaria y trabajo con los doshas (tipos de cuerpos energéticos), · Un enfoque para la curación tanto práctica como espiritual: restaure la salud de su cuerpo con una guía de estilo de vida holística, en lugar de una lista de reglas rígidas. o lo que se debe y no se debe hacer, · Rutinas y rituales de belleza, incluidas recetas de exfoliantes caseros, mezclas de aceites, gárgaras y más, · Cómo los estilos de vida modernos contribuyen a las enfermedades crónicas y cómo restaurar la salud vital a través del Ayurveda, · Experiencia mayor energía física, más alegría, mejor sueño, mayor placer sexual, mejor digestión, inmunidad más fuerte y muchos otros beneficios para la mente, el cuerpo y el alma, "Este libro que tienes en la mano tiene el potencial de cambiar tu estado mejorar la salud de forma permanente", escribe Shunya. "La salud no es una probabilidad que puedas lograr. Es una realidad, un estado natural subyacente del ser.", , Ya sea que estés buscando ayuda con un problema de salud específico o si simplemente deseas mejorar tu estado general. bienestar, en Ayurveda Lifestyle Wisdom encontrará un tesoro de enseñanzas de estilo de vida ayurvédico y prácticas de bienestar para cada parte de su día.