La experiencia de criar hijos puede ser uno de los mayores regalos de la vida, pero puede conllevar una cantidad abrumadora de estrés y ansiedad, además de generar sentimientos de duda. ¿Estoy modelando el tipo de persona que quiero que sea mi hijo? ¿Estoy haciendo lo suficiente para preparar a mi hijo para que sea resiliente en un mundo en constante cambio? ¿Están mis hijos felices y seguros de sí mismos? En The Tapping Solution for Parents, Children & Teenagers, el autor más vendido del New York Times, Nick Ortner, anima a los lectores a echar un vistazo primero a la cantidad de estrés y preocupación en sus vidas como padres, recordándoles que el autocuidado es fundamental. En la primera sección del libro, se guía a los padres sobre el uso de la técnica revolucionaria conocida como EFT (Técnicas de Libertad Emocional), o Tapping, para liberar el agobio de los padres, calmar las preocupaciones, gestionar los conflictos y transformar su experiencia de paternidad. En la segunda sección, Nick explora usos específicos del Tapping con niños, que van desde liberar emociones negativas como la ira, el miedo y las fobias, hasta lidiar con la tristeza, el dolor, la culpa y la vergüenza. Esta poderosa técnica puede incluso ayudar con desafíos específicos como trastornos de ansiedad, dificultades para dormir, pesadillas, ansiedad por el desempeño, acoso escolar, nerviosismo escolar, divorcios y mucho más. Nick enfatiza la importancia de enseñar a los niños las habilidades sociales y emocionales que necesitan para tener éxito en la vida, la escuela y el trabajo. Este libro guiará a los padres en el uso de EFT Tapping para ayudar a sus hijos a aprender cómo manejar los desafíos emocionales mediante la autorreflexión, la autorregulación y, en general, una mayor autoconciencia. Mediante el uso de diagramas fáciles de seguir, enlaces a videos paso a paso y docenas de consejos de Tapping, The Tapping Solution para padres, niños y adolescentes ofrece un recurso fácil de usar para ayudar a resolver muchos de los problemas emocionales y desafíos sociales que las familias enfrentan a diario. Los temas incluyen: PARTE 1: CULTIVAR LA PAZ, HACERSE PRESENTE Capítulo 1: Los niños, el cerebro y el estrés Capítulo 2: Alivio rápido y potente del estrés Capítulo 3: Liberar el agobio de los padres Capítulo 4: Calmar las preocupaciones Capítulo 5: Reinventar los momentos rutinariamente desafiantes Capítulo 6: Manejar Conflicto al liberar emociones tabú Capítulo 7: Una nueva mirada a la transformación de la paternidadPARTE 2: HACER TAPPING CON LOS NIÑOS Capítulo 8: Cómo hacer tapping con los niños • Desafíos comunes relacionados con el tapping con los niños --Introducción al tapping con los niños --El tapping con niños en edad de escuela primaria --Tapping con niños en edad de escuela media --Tapping con adolescentes (escuela secundaria) --Medición del progreso • Técnicas de tapping que puede probar con su hijo --Técnica de "Contar la historia" --Técnica de "La caja" --Visualización Técnica --Técnica de Visualización con Colores Capítulo 9: "Trastornos": Ayuda específica para el niño con necesidades específicas • Tapping con su hijo: ADD & ADHD --Tapping para adultos: Aliviando el estrés del ADD o ADHD de su hijo --Superando la ansiedad social - -Navegando por el cambio --Superar la falta de atención --Superar la impulsividad • Hacer tapping con su hijo: TRASTORNO DEL PROCESAMIENTO SENSORIAL --Tapping en adultos: aliviar el estrés del SPD de su hijo --Ajustarse a una nueva escuela o entorno con SPD --Superar la necesidad de estímulos excesivos --Superar la intolerancia sensorial --Superar los problemas sociales/emocionales relacionados con el SPD --Presentar un objeto/experiencia sensorial Capítulo 10: Emociones "negativas" y cómo liberarlas • Hacer tapping con su hijo: IRA --Tapping adulto: liberar el tabú --Tapping para adultos: De la liberación a la paz --Liberar la ira (niños más pequeños) --Liberar la ira hacia los hermanos --Liberar la ira (edades de escuela media y secundaria) --Calmar un arrebato de ira • Haga tapping con su hijo: MIEDOS Y FOBIAS --Tapping para adultos: Liberar el miedo --Superar miedos relacionados con eventos pasados ​​--Superar el miedo a las agujas --Liberar el miedo a las arañas (y otras criaturas) --Liberar la resistencia para eliminar completamente un miedo --Superar Miedo al agua --Liberar el(los) miedo(s) de una película de terror --Eliminar miedos y fobias (técnica "escanear el cuerpo") --Eliminar el miedo a la oscuridad --Superar el miedo a los ruidos fuertes (sirenas, etc.) • Hacer tapping con su hijo: TRISTEZA --Tapping para adultos: Hacer las paces con la tristeza --¿Por qué estoy triste? --Liberar la tristeza por una situación --Sentir más alegría • Hacer tapping con su hijo: DUELO --Tapping para adultos: Liberar el estrés relacionado con el duelo --Procesar el duelo por un ser querido --Abrirse al apoyo y a la comunidad después de una pérdida --Procesar el duelo sobre la pérdida de un abuelo --Procesar el duelo por la pérdida de una mascota • Hacer tapping con su hijo: DEPRESIÓN --Tapping para adultos: Liberar el estrés en torno a la depresión de su hijo --Deshacerse de "la tristeza" --Más allá de la irritabilidad --Más allá de la desesperanza --" Todo lo que quiero hacer es______" • Hacer tapping con su hijo: CULPA --Tapping de adultos: Liberar la culpa de los padres --"Mentí/Hice algo malo" --"No hice lo suficiente" --"No debería Sé así de bueno en la escuela, los deportes, etc." --Liberar la culpa del sobreviviente traumático • Hacer tapping con su hijo: VERGÜENZA Y AUTOODIO --Tapping para adultos: Liberar la angustia por la vergüenza de su hijo --Dejar ir los comentarios de "eres tan _____" --Liberar el estrés de los desafíos de autoestima --Sentirse seguro con la vergüenza --Liberar creencias de vergüenza propia --Sentir amor propio --Visualizar el amor incondicional Capítulo 11: Estrés, ansiedad y sus efectos secundarios • Hacer tapping con su hijo: TRASTORNOS DE ANSIEDAD --Tapping en adultos: Liberar la ansiedad sobre El trastorno de su hijo --Superar la ansiedad social --Liberar la ansiedad por ser excluido --Calmar un ataque de pánico --Superar el comportamiento obsesivo --Superar el mutismo selectivo • Hacer tapping con su hijo: SUEÑO --Tapping para adultos: quedarse dormido, despertar descansado -- Calmar una mente activa a la hora de dormir --Relajar el cuerpo y la mente a la hora de dormir --Conciliar el sueño nuevamente • Hacer tapping con su hijo: PESADILLAS --Tapping para adultos: Liberar el estrés de las pesadillas de su hijo --Neutralizar las pesadillas y hacer tapping a la hora de dormir para prevenir las pesadillas - -Neutralizar las pesadillas después de los traumas Capítulo 12: Problemas escolares • Hacer tapping con su hijo: ANSIEDAD POR EL RENDIMIENTO --Tapping para adultos: superar la ansiedad por el desempeño de los padres --Liberar la ansiedad ante los exámenes --Transformar las creencias de "Soy malo en ______" --Apaciguar la ansiedad alimentada Arrebatos: preparación para la competición